روتین مناسب پوست

روتین مراقبت از پوست، چه برای آقایان و چه برای بانوان، بر اساس اصول علمی مشابه است؛ اما تفاوت‌ هایی در نوع پوست، سبک زندگی و اهداف وجود دارد که باید در انتخاب محصولات و ترتیب استفاده آن‌ ها لحاظ شود. در ادامه، روتین‌ های جداگانه و متناسب برای هر دو گروه آورده شده است.

روتین مراقبت از پوست برای بانوان

صبح:

1. پاک‌ کننده ملایم (Cleanser):
   برای حذف چربی و آلودگی شبانه.
   مثال: ژل شستشو یا فوم مناسب نوع پوست

2. تونر:
   برای تنظیم pH و کاهش منافذ باز.
    تونرهای بدون الکل برای پوست‌ های خشک یا حساس

3. سرم ویتامین C:
   آنتی‌ اکسیدان قوی برای روشن شدن و محافظت از پوست در برابر آلودگی و نور آفتاب.

4. مرطوب‌ کننده:
   سبک و زود جذب برای آبرسانی روزانه.

5. ضد آفتاب (SPF 30 یا بالاتر):
   بسیار مهم؛ حتی در خانه یا هوای ابری باید استفاده شود.

شب:

1. پاک‌ کننده آرایش + شوینده:
   اول پاک‌ کننده‌ ی آرایش (مثل میسلار واتر)، سپس شوینده‌ ی صورت

2. لایه‌ بردار ملایم (1–2 بار در هفته):
   برای حذف سلول‌ های مرده و کمک به جذب بهتر محصولات

3. سرم شب (مثلاً رتینول یا نیاسینامید):
   ضد پیری، ضد جوش یا روشن‌ کننده، بسته به نوع پوست

4. کرم دور چشم:
   برای پیشگیری از خطوط و پف/تیرگی اطراف چشم

5. مرطوب‌ کننده سنگین‌ تر یا کرم شب:
   برای ترمیم و تغذیه پوست حین خواب

روتین مراقبت از پوست برای آقایان

تفاوت‌ های اصلی:

• پوست مردان معمولاً چرب‌ تر و ضخیم‌ تر است.

• اصلاح صورت ممکن است باعث تحریک یا خشکی شود.

• بسیاری از آقایان به دنبال روتینی ساده و مؤثر هستند.

صبح:

1. شوینده صورت مخصوص آقایان (ترجیحاً فاقد صابون):
   برای کنترل چربی و تمیز کردن پوست

2. تونر یا آبرسان سبک:
   انتخاب تونر بدون الکل برای تسکین پوست، مخصوصاً بعد از اصلاح

3. مرطوب‌ کننده سبک یا ژلی:
   برای کنترل چربی و حفظ رطوبت پوست

4. ضد آفتاب (حتی اگر پوست چرب باشد):
   انتخاب نوع فاقد چربی (oil-free)

شب:

1. شست‌ و شوی صورت (حتماً بعد از برگشت به خانه):
   برای حذف عرق، آلودگی، دود، و چربی

2. سرم ضد جوش یا ترمیم‌ کننده (در صورت نیاز):
   نیاسینامید، سالیسیلیک اسید یا آزلائیک اسید

3. مرطوب‌ کننده شب:
   با بافتی سبک و غیر کومدون‌ زا (non-comedogenic)

نکته درباره اصلاح:

• استفاده از ژل اصلاح با خاصیت مرطوب‌ کننده

• استفاده از افترشیوهای بدون الکل و حاوی مواد تسکین‌ دهنده (مثل آلوئه‌ ورا یا بیزابولول)

• در صورت داشتن جوش یا پوست حساس، از تیغ‌ هایی با لبه نرم‌ تر استفاده شود.

نکات مشترک برای همه:

• نوشیدن آب کافی

• شست‌ و شوی بالش و ملحفه‌ ها

• نخوردن غذای چرب و پرقند

• اجتناب از مصرف بیش از حد الکل و دخانیات

• داشتن خواب کافی (۷ تا ۸ ساعت)

دریافت مشاوره رایگان و روتین مناسب با دانیوا

با ما در تماس باشید